Recept

Kuře s arašídy a sezamem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 18044

Ingredience

250 g Baby kukuřice
250 g Brokolice
500 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej rostlinný
2 polévková lžíce Olej sezamový
2 polévková lžíce Omáčka sójová
60 g Ořechy burské pražené
1 ks Paprika červená
250 ml Pomerančová šťáva
2 polévková lžíce Sezam - semena
2 kávová lžička Solamyl

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 430 kcal
Kilojoule 1 800kJ
8% Sacharidy 28 g
28% Tuky 21 g
12% Sodík 242 mg
65% Bílkoviny 36 g

Kuře s arašídy a sezamem postup přípravy receptu:

1

Rostlinný i sezamový olej rozehřejeme společně ve woku na velmi vysokou teplotu. Přidáme kuřecí maso nakrájené na proužky a opékáme do zlatova. Brokolici rozebranou na růžičky, papriku zbavenou semen, nakrájenou na proužky a rozpůlené kukuřičky přidáme k masu, vše opékáme 2 minuty. Pomerančovou šťávu, sójovou omáčku a Solamyl smícháme, vlijeme do směsi s kuřecím masem a zahříváme. Mícháme do mírného zhoustnutí, přidáme opražené, nesolené arašídy, pražený sezam, řádně promícháme a zahříváme další 4 minuty.

2

Hotový pokrm vložíme do vyhřáté servírovací mísy a podáváme s rýží nebo nudlemi.

Poznámka

Servírujeme teplé. Sójová omáčka je sama o sobě dosti slaná, proto do pokrmů nepřidáváme sůl. Arašídy používáme také nesolené.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept