Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 50 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 18095

Ingredience

500 g Brokolice
50 ml Olej rostlinný
200 g Pšeničná krupice
1 kávová lžička Sůl
2 ks Vejce slepičí
1 l Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 373 kcal
Kilojoule 1 560kJ
13% Sacharidy 46 g
22% Tuky 16 g
14% Sodík 286 mg
22% Bílkoviny 12 g

Brokolicové smaženky postup přípravy receptu:

1

Očištěnou a omytou brokolici uvaříme v osolené vodě doměkka, vyjmeme ji a scedíme.

2

Vychladlou brokolici rozmačkáme na kaši, přidáme vejce, krupici a sůl, promícháme a necháme asi 1 hodinu odpočinout.

3

Potom z těsta tvarujeme placičky a opékáme je na pánvi na rozpáleném oleji.

4

Podáváme s vařenými bramborami a zeleninovým salátem.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept