Ovocný smajlík - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocný smajlík
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Klára Fenclova |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (30%) |
ID receptu: | 1814 |
Ingredience
1 ks | Banány |
143 g | Borůvky |
45 g | Corn flakes - kukuřičné |
1 ks | Jablka |
1 ks | Jahody zahradní |
200 ml | Jogurt bílý |
1 ks | Mandarinky |
Nutriční hodnoty jedné porce
18% Kalorie 364 kcal
Kilojoule 1 525kJ
22% Sacharidy 79 g
6% Tuky 5 g
3% Sodík 57 mg
14% Bílkoviny 8 g
Uhlovodany | 79g |
---|---|
Cholesterol | 14,3mg |
Draslík | 790,9mg |
Vláknina | 15g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 36,3mg |
Vitamín E | 0,9mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,2mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Banány, Borůvky, Corn flakes - kukuřičné, Jablka, Jahody zahradní, Jogurt bílý, Mandarinky mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocný smajlík postup přípravy receptu:
1 | Bílý jogurt nalijeme na talíř, kolem dokola vytvoříme obličej a vlásky pomocí corn flakes. |
2 | Očička vyrobíme z jahod, obočí z banánu, nosánek z kousku mandarinky a pusinku z borůvek. |
3 | Ovoce můžeme různě kombinovat. |