Recept

Tvarohovo-kokosový krém

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	21 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	1 minut

Autor:	nova
Hodnost:	Rozkoukávám se (22%)
ID receptu:	18491
Kategorie:	Krémy

Ingredience

50 g	Cukr krupice
4 polévková lžíce	Kokos - mletý (Kopra)
850 ml	Kompot ananasový
3 polévková lžíce	Malibu
1 polévková lžíce	Solamyl
400 g	Tvaroh jemný

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 439 kcal

Kilojoule 1 836kJ

18% Sacharidy 64 g

17% Tuky 13 g

0% Sodík 4 mg

34% Bílkoviny 19 g

Uhlovodany	57g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	221,3mg
Vláknina	10g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	15,7mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cukr krupice, Kompot ananasový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos - mletý (Kopra), Malibu, Solamyl, Tvaroh jemný mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Tvarohovo-kokosový krém postup přípravy receptu:

1	Ananas slijeme a šťávu zachytíme. Kousky ananasu a 100 ml šťávy rozmixujeme.
2	Dvě lžíce šťávy rozmícháme se solamylem. Rozmixovaný ananas přivedeme k varu, vlijeme solamyl a za stálého míchání povaříme asi 1 minutu.
3	Tvaroh, cukr a kokosový likér třeme dohladka. Přisypeme trochu kokosu, krém rozdělíme do pohárů a přidáme ananasovou omáčku.