Kuřecí prsa s avokádem

Name: Kuřecí prsa s avokádem
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 4 kusy Kuřecí prsa; 1 kus Avokádo; 200 mililitrů Jogurt bílý; 1 lžička Hořčice plnotučná; 1 lžíce Řeřicha; 1 lžíce Petržel - nať; 1 lžička Sůl; 1 špetka Pepř bílý; 1 lžička Bazalka; 1 kus Citrony

30 min.

Ingredience

- 4kusyKuřecí prsa
- 1kusAvokádo
- 200mililitrůJogurt bílý
- 1lžičkaHořčice plnotučná
- 1lžíceŘeřicha
- 1lžícePetržel - nať
- 1lžičkaSůl
- 1špetkaPepř bílý
- 1lžičkaBazalka
- 1kusCitrony

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

351 kcal

Bílkoviny

46 g

Tuky

15 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

5 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Omytá kuřecí prsa osolíme, opepříme, posypeme citronovou kůrou a pokapeme citronovou šťávou. Necháme chvíli odležet.
2
Jogurt smícháme s nasekanými bylinkami a najemno nasekaným česnekem, hořčicí, solí a pepřem.
3
Avokádo rozpůlíme, pecku odstraníme a dužinu nakrájíme na plátky.
4
Připravená kuřecí prsíčka nasucho opečeme po obou stranách a nakrájíme na silnější plátky. Upravíme je na talíře spolu s avokádem a přelijeme bylinkovou omáčkou.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.