Zdravý recept

Kuřecí prsa s avokádem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 18689

Ingredience

1 ks Avokádo
1 kávová lžička Bazalka
1 ks Citrony
1 kávová lžička Hořčice plnotučná
200 ml Jogurt bílý
4 ks Kuřecí prsa
1 špetka Pepř bílý
1 polévková lžíce Petržel - nať
1 kávová lžička Sůl
1 polévková lžíce Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 351 kcal
Kilojoule 1 469kJ
3% Sacharidy 10 g
19% Tuky 15 g
23% Sodík 456 mg
82% Bílkoviny 46 g

Kuřecí prsa s avokádem postup přípravy receptu:

1

Omytá kuřecí prsa osolíme, opepříme, posypeme citronovou kůrou a pokapeme citronovou šťávou. Necháme chvíli odležet.

2

Jogurt smícháme s nasekanými bylinkami a najemno nasekaným česnekem, hořčicí, solí a pepřem.

3

Avokádo rozpůlíme, pecku odstraníme a dužinu nakrájíme na plátky.

4

Připravená kuřecí prsíčka nasucho opečeme po obou stranách a nakrájíme na silnější plátky. Upravíme je na talíře spolu s avokádem a přelijeme bylinkovou omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept