Jednoduchý recept

Květákový salát

  • Turecko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 18888

Ingredience

10 ml Citronová šťáva
200 ml Jogurt bílý
350 g Květák
30 ml Olej olivový extra panenský
60 g Ořechy lískové
6 g Paprika mletá sladká
2 špetka Pepř černý mletý
0,8 kávová lžička Sůl
800 ml Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 300 kcal
Kilojoule 1 255kJ
4% Sacharidy 15 g
34% Tuky 25 g
14% Sodík 275 mg
15% Bílkoviny 8 g

Květákový salát postup přípravy receptu:

1

Dobře očištěný, na růžičky rozdělený květák, dáme vařit do osolené vody (1/2 lžička sůl). Po uvaření slijeme a necháme vystydnout.

2

Z oleje, citrónové šťávy, jogurtu, soli a pepře si připravíme zálivku, kterou dochutíme utřeným česnekem.

3

Hotovou zálivku vmícháme do uvařeného květáku.

4

Na závěr posypeme paprikou a nadrobno nasekanými oříšky, upraženými nasucho na pánvi.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept