Kaše z dýně

Name: Kaše z dýně
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Ingredients: 300 mililitrů Voda pitná; 300 gramů Dýně; 1 špetka Sůl mořská; 1 lžíce Ořechy vlašské; 1 lžíce Zelenina kořenová; 0.5 lžička Kmín drcený

20 min.

Ingredience

- 300mililitrůVoda pitná
- 300gramůDýně
- 1špetkaSůl mořská
- 1lžíceOřechy vlašské
- 1lžíceZelenina kořenová
- 0,5lžičkaKmín drcený

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

214 kcal

Bílkoviny

7 g

Tuky

13 g

Sacharidy

24 g

Vláknina

3 g

Cukr

5 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Dýni oloupeme a nakrájíme na malé kousky, vložíme do hrnce, podlijeme vodou a dáme vařit. Přidáme špetku soli, půl lžičky mletého kmínu a jednu lžíci sušené kořenové zeleniny. Vaříme pod pokličkou asi 15 minut.
2
Uvařenou, změklou dýni rozmixujeme na kaši. Nemáme-li mixér, můžeme ji rozšťouchat podobně jako brambory. Je-li kaše příliš hustá, naředíme ji převařenou vodou.
3
Hotovou kaši servírujeme teplou a přímo na talíři ji můžeme dochutit sekanými oříšky.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.

Anonymní uživatel

čt 13. 10. 2016

Kaše z dýně

Dobrý recept doporučuji!