Palec nahoru
2
Palec dolu
1
4
Skvělý recept
4 3 Kaše z dýně 5 1
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 18992
Kategorie: Hlavní chod

Ingredience

300 g Dýně
0,5 kávová lžička Kmín drcený
1 polévková lžíce Ořechy vlašské
1 špetka Sůl mořská
300 ml Voda pitná
1 polévková lžíce Zelenina kořenová

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 214 kcal
Kilojoule 895kJ
7% Sacharidy 24 g
17% Tuky 13 g
13% Sodík 257 mg
12% Bílkoviny 7 g

Kaše z dýně postup přípravy receptu:

1

Dýni oloupeme a nakrájíme na malé kousky, vložíme do hrnce, podlijeme vodou a dáme vařit. Přidáme špetku soli, půl lžičky mletého kmínu a jednu lžíci sušené kořenové zeleniny. Vaříme pod pokličkou asi 15 minut.

2

Uvařenou, změklou dýni rozmixujeme na kaši. Nemáme-li mixér, můžeme ji rozšťouchat podobně jako brambory. Je-li kaše příliš hustá, naředíme ji převařenou vodou.

3

Hotovou kaši servírujeme teplou a přímo na talíři ji můžeme dochutit sekanými oříšky.

Poznámka

Můžeme použít i mandle nebo jiné ořechy. Kaše z dýně je sama o sobě dostatečně sladká, proto ji není třeba doslazovat. Podáváme-li jídlo dětem, je možné do kaše vmíchat trochu medu.

Komentáře a hodnocení

 
test@milujivareni.cz
Kaše z dýně
Dobrý recept doporučuji!

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
2
Palec dolu
1
4
Skvělý recept