Jednoduchý recept

Zeleninové špízy

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (27%)
ID receptu: 1932

Ingredience

1 ks Cibule
1 ks Cuketa
150 g Mrkev sterilovaná
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 106 kcal
Kilojoule 444kJ
3% Sacharidy 11 g
9% Tuky 7 g
17% Sodík 346 mg
2% Bílkoviny 1 g

Zeleninové špízy postup přípravy receptu:

1

Zeleninu očistíme a omyjeme, cuketu a cibulku pokrájíme na malá kolečka.

2

Mrkvičky vyndáme z plechovky a necháme okapat.

3

Špejli seřízneme na konci do ostré špičky.

4

Zeleninu na špejle napichujeme, aby se pravidelně střídaly druhy.

5

Připravené špízy dáme do pekáče, zalijeme je olivovým olejem a okořeníme.

6

Dáme zapéct.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept