Kuřecí špízy v alobalu

Name: Kuřecí špízy v alobalu
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 60 min
Yield: 4
Ingredients: 2 kusy Cibule; 500 gramů Kuřecí prsa; 2 lžíce Olej olivový extra panenský; 1 kus Paprika červená; 100 gramů Anglická slanina; 6 stroužků Česnek; 1 lžíce Omáčka sójová; 0.5 lžička Estragon; 0.5 lžička Oregano sušené; 0.5 lžička Saturejka; 0.5 lžička Bazalka

60 min.

Ingredience

- 2kusyCibule
- 500gramůKuřecí prsa
- 2lžíceOlej olivový extra panenský
- 1kusPaprika červená
- 100gramůAnglická slanina
- 6stroužkůČesnek
- 1lžíceOmáčka sójová
- 0,5lžičkaEstragon
- 0,5lžičkaOregano sušené
- 0,5lžičkaSaturejka
- 0,5lžičkaBazalka

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

328 kcal

Bílkoviny

31 g

Tuky

18 g

Sacharidy

10 g

Vláknina

2 g

Cukr

3 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
V olivovém oleji si rozmícháme sójovou omáčku, estragon, saturejku, oregano a bazalku. Necháme pár minut odležet.
2
Mezitím si nakrájíme kuřecí maso na větší kousky a osolíme. Červenou papriku a cibuli nakrájíme na větší kousky.
3
Kousky kuřecího masa potřeme bylinkovým olejem a napichujeme
4
na ostrou špejli střídavě s paprikou, cibulí, slaninou a půlkami stroužků česneku. Každý takto vyrobený špíz zabalíme do alobalu, který jsme před tím na vnitřní straně pomazali olejem.
5
Vložíme na plech do předehřáté trouby a pečeme 30 minut.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.