Jednoduchý recept

Kuřecí špízy v alobalu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 30 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (15%)
ID receptu: 19365

Ingredience

100 g Anglická slanina
0,5 kávová lžička Bazalka
2 ks Cibule
0,5 kávová lžička Estragon
500 g Kuřecí prsa
2 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 polévková lžíce Omáčka sójová
0,5 kávová lžička Oregano sušené
1 ks Paprika červená
0,5 kávová lžička Saturejka
6 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

17% Kalorie 328 kcal
Kilojoule 1 372kJ
3% Sacharidy 10 g
24% Tuky 18 g
18% Sodík 358 mg
55% Bílkoviny 31 g

Kuřecí špízy v alobalu postup přípravy receptu:

1

V olivovém oleji si rozmícháme sójovou omáčku, estragon, saturejku, oregano a bazalku. Necháme pár minut odležet.

2

Mezitím si nakrájíme kuřecí maso na větší kousky a osolíme. Červenou papriku a cibuli nakrájíme na větší kousky.

3

Kousky kuřecího masa potřeme bylinkovým olejem a napichujeme

4

na ostrou špejli střídavě s paprikou, cibulí, slaninou a půlkami stroužků česneku. Každý takto vyrobený špíz zabalíme do alobalu, který jsme před tím na vnitřní straně pomazali olejem.

5

Vložíme na plech do předehřáté trouby a pečeme 30 minut.

Poznámka

Na talíř dáváme celé špízy i se špejlí. Jako příloha jsou výborné opékané brambory.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept