Jednoduchý recept

Sójové maso s rajčaty

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (18%)
ID receptu: 19446

Ingredience

0,5 kávová lžička Bazalka
150 g Cibule
1 kávová lžička Kmín drcený
2 kávová lžička Libeček
4 polévková lžíce Olej olivový extra panenský
1 kávová lžička Omáčka sójová
150 g Protlak rajčatový
4 ks Rajčata
0,5 kávová lžička Saturejka
300 g Sójové plátky
1 kávová lžička Sůl
1 dl Voda pitná
1 kávová lžička Česnek sušený

Nutriční hodnoty jedné porce

23% Kalorie 449 kcal
Kilojoule 1 880kJ
17% Sacharidy 63 g
5% Tuky 4 g
14% Sodík 274 mg
86% Bílkoviny 48 g

Sójové maso s rajčaty postup přípravy receptu:

1

Sójové maso nakrájíme na nudličky. Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a přidáme nudličky. Podlijeme trochou vody a dusíme 5 minut.

2

Zatím spaříme rajčata, oloupeme a nakrájíme na větší kousky.

3

Nudličky okořeníme bazalkou, saturejkou, libečkem a kmínem. Přisypeme ještě sušený česnek a osolíme. Na maso naklademe kousky rajčat, přikryjeme pokličkou a dusíme dalších 5 minut. V případě potřeby podléváme vodou.

4

Odklopíme pokličku, přilijeme rajský protlak a vše promícháme. Zakapeme sojovou omáčkou a případně dosolíme.

5

Podáváme s vařenou rýží a ozdobené sekanou petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept