Jednoduchý recept

Tvarohová pomazánka s rajčaty

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (74%)
ID receptu: 19545

Ingredience

0,5 kávová lžička Bazalka
100 g Cibule
30 g Kopr čerstvý
50 g Máslo čerstvé
1 kávová lžička Ocet vinný
1 kávová lžička Olej olivový extra panenský
1 kávová lžička Omáčka sojová světlá
40 g Ovesné vločky
150 g Rajčata
1 kávová lžička Sůl
250 g Tvaroh měkký - nízkotučný
80 ml Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

5% Kalorie 106 kcal
Kilojoule 444kJ
2% Sacharidy 7 g
9% Tuky 7 g
12% Sodík 234 mg
9% Bílkoviny 5 g

Tvarohová pomazánka s rajčaty postup přípravy receptu:

1

Ovesné vločky nasypeme do horké vody, osolíme a necháme bobtnat.

2

Do mísy vložíme tvaroh s máslem a zakapeme olejem. Cibuli nakrájíme najemno a rajčata na malé kostičky. Přisypeme do mísy spolu s bazalkou. Přilijeme sojovou omáčku a ocet. Nakonec přidáme vychladlé ovesné vločky a vše dobře rozšleháme.

3

Do hotové pomazánky šlehačem jemně vmícháme sekaný kopr.

Poznámka

Podáváme s pečivem a zdobíme plátky ředkvičky.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept