Opečené cukety s jogurtem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Opečené cukety s jogurtem
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 15 minut |
Doba vaření: | 20 minut |
Autor: | Marsalka |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (27%) |
ID receptu: | 19674 |
Kategorie: | Zelenina |
Ingredience
3 stroužek | Česnek |
4 ks | Cuketa |
200 ml | Jogurt bílý |
80 g | Mouka pšeničná hladká T 650 |
60 ml | Olej stolní |
100 ml | Pivo světlé 10% 3,9% obj. |
1 kávová lžička | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
13% Kalorie 258 kcal
Kilojoule 1 079kJ
6% Sacharidy 20 g
23% Tuky 17 g
11% Sodík 222 mg
8% Bílkoviny 5 g
Uhlovodany | 5g |
---|---|
Cholesterol | 15,6mg |
Draslík | 159,1mg |
Vláknina | 2g |
Vitamín A | 99,8mg |
Vitamín B6 | 0,1mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 5,5mg |
Vitamín E | 0,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 5,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cuketa, Jogurt bílý, Olej stolní, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Mouka pšeničná hladká T 650, Pivo světlé 10% 3,9% obj. mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Zkusila jsem udělat k večeři a hurá, měla jsem úspěch. Příští týden dělám znova, ale z dvojnásobné dávky.