Recept

Kuřecí minutková směs

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	19740
Kategorie:	Maso

Ingredience

1 ks	Cibule
3 polévková lžíce	Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný
300 g	Kuřecí prsa
3 polévková lžíce	Olej rostlinný
1 ks	Paprika sterilovaná
1 špetka	Pepř černý mletý
1 polévková lžíce	Petržel - nať
0,5 kávová lžička	Sůl
100 g	Šunka dušená
100 g	Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 166 kcal

Kilojoule 696kJ

2% Sacharidy 8 g

7% Tuky 5 g

71% Sodík 1 g

40% Bílkoviny 22 g

Uhlovodany	8g
Cholesterol	60,5mg
Draslík	541,6mg
Vláknina	4g
Vitamín A	22,5mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	46,9mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	1,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Cibule, Hrášek v slaném nálevu - sterilovaný, Olej rostlinný, Paprika sterilovaná, Sůl, Žampiony čerstvé mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí prsa, Pepř černý mletý, Petržel - nať, Šunka dušená mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kuřecí minutková směs postup přípravy receptu:

1	Oloupanou, na kolečka nakrájenou cibuli zpěníme na oleji. Přidáme omyté, na nudličky nakrájené kuřecí maso a za stálého míchání podusíme asi 4 minuty.
2	Přidáme očištěné, na plátky nakrájené žampiony a na nudličky nakrájenou šunku a vše dusíme další 2 minuty. Potom vsypeme okapaný hrášek, osolíme, opepříme a přidáme nasekanou petrželku. Podusíme ještě 1 minutu.
3	Při podávání pokrm ozdobíme proužkem kapie.