Recept

Kuřecí plátek s ovocnou omáčkou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 17 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 7 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 21481

Ingredience

1 ks Banány
5 g Chilli koření mleté
1 ks Citrony
1 ks Hrušky
450 g Kuřecí stehna
50 g Máta
2 polévková lžíce Olej rostlinný
5 g Oregano sušené
5 g Pepř černý mletý
5 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 321 kcal
Kilojoule 1 345kJ
6% Sacharidy 22 g
23% Tuky 18 g
30% Sodík 592 mg
40% Bílkoviny 22 g

Kuřecí plátek s ovocnou omáčkou postup přípravy receptu:

1

Vykoštěné řízky lehce naklepeme opepříme, nasolíme a podle chuti posypeme oregánem.

2

Na rozpálenou pánev s olejem vložíme řízky a z každé strany opečeme asi 3 minuty. Plátky vyjmeme a uchováme v teple.

3

Do pánve dáme hrušku, banán, citrónovou šťávu z jednoho citrónu, mátu a chilli. Vše krátce povaříme.

4

Teplou omáčku nalijeme na řízky a ihned podáváme.

Poznámka

Podáváme se štouchaným bramborem nebo rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept