Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 60 minut
Doba přípravy: 40 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 21935

Ingredience

4 ks Cibulka jarní
1 ks Cípal
1 ks Mrkev kořen
20 ml Olej olivový
20 ml Omáčka sójová
1 ks Petržel - nať
1 špetka Sůl
1 polévková lžíce Zázvor mletý

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 172 kcal
Kilojoule 719kJ
4% Sacharidy 16 g
244% Tuky 183 g
6% Sodík 125 mg
6% Bílkoviny 3 g

Ryba na zelenině postup přípravy receptu:

1

Rybu očistíme, vykucháme a nařízneme. Mrkev a cibulky nakrájíme na nudličky, zázvor nastrouháme najemno.

2

Rybu potřeme olejem, omáčkou a osolíme ji. Poté ji necháme třicet minut ležet v lednici.

3

Polovinu mrkve, cibule a zázvoru dáme na alobal, na to položíme rybu a nakonec zbytek zeleniny a zalijeme marinádou.

4

Rybu se zeleninou vaříme v parním hrnci asi dvacet minut. Před podáním rybu ozdobíme petrželkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept