Recept

Zapečená treska s rajčaty

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	45 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	20 minut

Autor:	xenia1
Hodnost:	Rozkoukávám se (55%)
ID receptu:	21984
Kategorie:	Teplé předkrmy

Ingredience

marináda
1 polévková lžíce	Bazalka
3 ks	Česnek
2 polévková lžíce	Citronová šťáva
3 polévková lžíce	Olej olivový
2 polévková lžíce	Petržel - nať
Zapečená treska s rajčaty
0,5 dl	Olej slunečnicový
3 ks	Rajčata
1 polévková lžíce	Sůl
700 g	Treska aljašská

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 315 kcal

Kilojoule 1 319kJ

1% Sacharidy 4 g

25% Tuky 19 g

31% Sodík 613 mg

57% Bílkoviny 32 g

Uhlovodany	4g
Cholesterol	64,8mg
Draslík	883,7mg
Vláknina	2g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	19,1mg
Vitamín E	6,6mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,8mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Bazalka, Česnek, Citronová šťáva, Olej slunečnicový, Rajčata, Sůl, Treska aljašská mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Olej olivový, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zapečená treska s rajčaty postup přípravy receptu:

1	K přípravě tresky připravíme marinádu. Do misky dáme olivový olej, citronovou šťávu, omytou, drobně pokrájenou zelenou petrželku, pokrájený česnek na plátky a posekanou čerstvou bazalku. Vše zamícháme a potřeme filety tresky, které jsme předtím osolili.
2	Do olejem vymazaného pekáče naskládáme potřené filety tresky, na které položíme nakrájené plátky rajčat a v předehřáté troubě pečeme pří 190 °C tresku dozlatova.