Jednoduchý recept

Banán v máku s medem

  • Evropa
Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 2 Banán v máku s medem 5 1
Celkový čas: 7 minut
Doba přípravy: 2 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 22400

Ingredience

1 ks Banány
20 g Med včelí
2 kávová lžička Mák mletý
14 g Máslo nízkokalorické

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 363 kcal
Kilojoule 1 519kJ
18% Sacharidy 65 g
16% Tuky 12 g
0% Sodík 5 mg
8% Bílkoviny 4 g

Banán v máku s medem postup přípravy receptu:

1

Máslo rozehřejeme v hrnečku, přidáme mák a 1-2 minuty pražíme. Při stálém míchání přidáme med a čekáme, dokud se máslo nevsákne do máku. Nakonec přidáme na kousky nakrájený banán. Vaříme 2 minuty. Vypneme plamen v momentu, kdy začne banán měknout. Můžeme si ho vychutnat jen tak nebo s BBB jogurtem.

Poznámka

Mák můžeme zkusit cca po 3 měsících po odeznění příznaků.

Komentáře a hodnocení

 
světluška
Banán v máku s medem
Miluji mák. Tato svačinka nám moc chutnala. Pro velký úspěch jsem připravovala ten den 3x :D. Díky za tip

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
2
Palec dolu
0
5
Ověřený recept