Jednoduchý recept

Krevetový salát se zeleninou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	15 minut

Autor:	chlumskar
Hodnost:	Jen se vezu (14%)
ID receptu:	22794
Kategorie:	Teplé saláty

Ingredience

3 stroužek	Česnek
10 ml	Citronová šťáva
200 g	Krevety tygří - loupané
100 g	Máslo čerstvé
20 ml	Olej olivový
200 g	Rýže dušená
10 g	Sůl
100 g	Šunka dušená
1 l	Voda pitná
300 ml	Zeleninová směs mexická - Bonduel

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 410 kcal

Kilojoule 1 717kJ

7% Sacharidy 24 g

39% Tuky 29 g

51% Sodík 1 g

36% Bílkoviny 20 g

Uhlovodany	22g
Cholesterol	95,0mg
Draslík	23,3mg
Vláknina	1g
Vitamín A	0,8mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,3mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	27,9mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Česnek, Citronová šťáva, Rýže dušená, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Krevety tygří - loupané, Máslo čerstvé, Olej olivový, Šunka dušená, Zeleninová směs mexická - Bonduel mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Krevetový salát se zeleninou postup přípravy receptu:

1	V osolené vodě si uvaříme mraženou zeleninu. Na pánvi rozehřejeme máslo, přidáme na plátky nakrájený česnek a chvíli ho opékáme. Pak přidáme vařené krevety, uvařenou zeleninu a vše necháme chvíli prohřát.
2	Veškeré ingredience z pánve smícháme s uvařenou rýží, přidáme olivový olej a na závěr zakapeme citronovou šťávou.
3	Promícháme a posypeme nakrájenou šunkou.