Recept

Zeleninová směs na sezamu

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 15 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (95%)
ID receptu: 23646

Ingredience

6 ks Cibulka jarní
20 ml Citronová šťáva
225 g Fazole černé
4 ks Mrkev kořen
0,5 ks Okurka salátová
20 ml Olej slunečnicový
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Sezam - semena

Nutriční hodnoty jedné porce

16% Kalorie 319 kcal
Kilojoule 1 334kJ
14% Sacharidy 52 g
7% Tuky 5 g
0% Sodík 9 mg
28% Bílkoviny 16 g

Zeleninová směs na sezamu postup přípravy receptu:

1

Okurku oloupeme, zbavíme semínek a nakrájíme na plátky.

2

Na pánvi opražíme minutu sezamová semínka, pak je dáme stranou. Do pánve nalijeme olej, přidáme okurku, nudličky mrkve a restujeme je dvě minuty. Pak vložíme fazole, nahrubo nasekané cibulky a smažíme je další tři minuty doměkka.

3

Směs pokapeme šťávou a posypeme semínky, po promíchání je ještě několik sekund prohříváme. Směs můžeme opepřit.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept