Recept

Bramborový salát s naklíčenou čočkou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	25 minut
Doba přípravy:	25 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	mala
Hodnost:	Rozkoukávám se (27%)
ID receptu:	23923
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

300 g	Brambory vařené ve slupce
2 ks	Cibule
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
100 g	Čočka klíčky
5 polévková lžíce	Kečup
1 polévková lžíce	Olej slunečnicový
1 ks	Paprikové lusky čerstvé
1 polévková lžíce	Petržel - nať
1 špetka	Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

15% Kalorie 298 kcal

Kilojoule 1 245kJ

17% Sacharidy 60 g

5% Tuky 4 g

25% Sodík 502 mg

20% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	49g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	1g
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,8mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	61,2mg
Vitamín E	1,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	11,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Brambory vařené ve slupce, Cibule, Citronová šťáva, Čočka klíčky, Olej slunečnicový, Paprikové lusky čerstvé, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kečup, Petržel - nať mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Bramborový salát s naklíčenou čočkou postup přípravy receptu:

1	Ve slupce uvařené brambory oloupeme a nakrájíme na kostky. Vsypeme do mísy a přidáme naklíčenou čočku, očištěnou, nakrájenou papriku, cibuli, nasekanou petržel, olej a kečup. Vše promícháme.
2	Nakonec salát podle chuti osolíme a okyselíme citronovou šťávou.