Zdravý recept

Ledový salát se surimi a jogurtovým dresinkem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 24780

Ingredience

150 ml Jogurt nízkotučný
200 g Krabí tyčinky
80 ml Mléko polotučné
25 g Pasta Sambal Oelek
2 ks Pomeranče
50 ml Pomerančová šťáva
1 ks Salát ledový
5 g Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

7% Kalorie 146 kcal
Kilojoule 611kJ
6% Sacharidy 22 g
2% Tuky 2 g
30% Sodík 596 mg
21% Bílkoviny 12 g

Ledový salát se surimi a jogurtovým dresinkem postup přípravy receptu:

1

Salátové listy obereme a nadrobno natrháme, pomeranč rozčtvrtíme, odstraníme silnější bílé části a uvolníme dužinu tak, aby slupka zůstala na kůře. Dužinu rozkrájíme na malé kostičky a šťávu, která přitom vytekla na prkénko, slijeme do misky.

2

Ledový salát rozložíme na podnos, do věnce urovnáme kostičky pomeranče a do středu nalijeme zálivku připravenou smícháním pomerančové šťávy s jogurtem. Podle potřeb přidáme mléko, aby vznikla krémová, avšak ne tekutá omáčka, vmícháme sambal oelek a případně osolíme.

3

Na zálivku navrstvíme nakrájené tyčinky surimi. Servírujeme na podnosu, avšak před jídlem salát promícháme a rozdělíme na talíře.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept