Zdravý recept

Sardinky s hrubou solí

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 5 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 25065

Ingredience

700 g Sardinka obecná
30 g Sůl mořská

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 228 kcal
Kilojoule 952kJ
0% Sacharidy 0 g
26% Tuky 19 g
147% Sodík 3 g
61% Bílkoviny 34 g

Sardinky s hrubou solí postup přípravy receptu:

1

Ryby zbavené vnitřností omyjeme pod tekoucí vodou, osušíme a lehce zasypeme hrubou solí. Necháme hodinu odpočinout.

2

Poté přebytečnou sůl setřeseme a ryby krátce opečeme na žhnoucím grilu. Celkem stačí 4-6 minut, podle velikosti.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept