Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (70%)
ID receptu: 25219

Ingredience

1 ks Bylinky čerstvé - svazek
5 g Kari koření
800 g Losos - filety
40 ml Olej olivový
10 ml Olej sezamový
120 g Paprika červená
5 g Pepř černý mletý
200 g Pórek
500 g Rýže předvařená (parboiled)
5 g Sůl
200 ml Vývar rybí
200 g Špenát listový čerstvý

Nutriční hodnoty jedné porce

45% Kalorie 880 kcal
Kilojoule 3 682kJ
32% Sacharidy 114 g
29% Tuky 22 g
42% Sodík 849 mg
97% Bílkoviny 54 g

Lososová pánev postup přípravy receptu:

1

Špenát očistíme, papričky rozpůlíme, odstraníme jadérka, nakrájíme na proužky, pórek na kolečka. Olej zahřejeme, připravenou zeleninu osmahneme, podlijeme vývarem, okořeníme solí, pepřem, kari a sezamovým olejem a 8-10 minut povaříme. Lososa naporcujeme, osolíme, opepříme a 3 minuty po každé straně na zbývajícím oleji opečeme. Rýži vmícháme do hrnce se zeleninou a prohřejeme, rozdělíme na talíře, nahoru položíme porce lososa a ozdobíme čerstvými bylinkami.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept