Jednoduchý recept

Smažené kuřecí pusinky se salátem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	55 minut
Doba přípravy:	30 minut
Doba vaření:	25 minut

Autor:	chlumskar
Hodnost:	Jen se vezu (14%)
ID receptu:	25469
Kategorie:	Maso

Ingredience

200 ml	Barbecue omáčka
20 g	Bylinky čerstvé - svazek
1 ks	Cibule
1 ks	Kedlubna
500 g	Kuřecí prsa
1 ks	Okurka salátová
50 ml	Olej rostlinný
5 g	Pepř černý mletý
2 ks	Rajčata
10 ks	Ředkvička
1 ks	Salát ledový
10 g	Sůl
2 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

22% Kalorie 437 kcal

Kilojoule 1 830kJ

9% Sacharidy 34 g

26% Tuky 19 g

89% Sodík 2 g

59% Bílkoviny 33 g

Uhlovodany	34g
Cholesterol	202,7mg
Draslík	1g
Vláknina	9g
Vitamín A	4g
Vitamín B6	1,2mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	38,4mg
Vitamín E	2,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	2,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Barbecue omáčka, Cibule, Kedlubna, Okurka salátová, Olej rostlinný, Rajčata, Ředkvička, Salát ledový, Sůl, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Bylinky čerstvé - svazek, Kuřecí prsa, Pepř černý mletý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Smažené kuřecí pusinky se salátem postup přípravy receptu:

1	Kuřecí prsa omyjeme, rozemeleme na masovém strojku nebo v mixéru.
2	Přidáme vejce, cibuli, bylinky, sůl, pepř a směs promícháme.
3	Ze směsi uděláme malé placičky nebo válečky, které obalíme ve strouhance a na rozpáleném oleji smažíme dozlatova.
4	Veškerou zeleninu nakrájíme na menší kousky, smícháme dohromady a podáváme k osmaženým kuřecím kouskům společně s barbecue omáčkou.