Recept

Špenátový koláč s dýní a s kuřecím masem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 30 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (13%)
ID receptu: 25615

Ingredience

250 g Baby špenát
1 ks Cibule
250 g Dýně
400 g Kuřecí prsa
5 g Muškátový květ
40 g Máslo čerstvé
20 ml Olej slunečnicový
10 g Paprika mletá sladká
10 g Pepř černý mletý
125 ml Smetana 12% (konzumní)
100 g Sýr Čedar
10 g Sůl
4 ks Vejce slepičí
3 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 523 kcal
Kilojoule 2 189kJ
4% Sacharidy 16 g
46% Tuky 35 g
67% Sodík 1 g
69% Bílkoviny 39 g

Špenátový koláč s dýní a s kuřecím masem postup přípravy receptu:

1

Najemno nakrájenou cibuli osmažíme na pánvi s rozehřátým olejem. Přidáme prolisovaný česnek, nastrouhanou dýni a na nudličky nakrájené kuřecí řízky. Osolíme, opepříme, přidáme špetku muškátového oříšku a zlehka osmažíme.

2

Špenát nakrájíme, krátce povaříme v páře a přimícháme k ostatním surovinám.

3

Hotovou směs rozložíme do vymazané formy nebo na vymazaný plech.

4

Rozšlehaná vejce, smetanu a nastrouhaný sýr smícháme a přelijeme tím směs na plechu. Na závěr posypeme lehce sladkou červenou paprikou.

5

Pečeme v předehřáté troubě na 200 °C asi 20 minut dozlatova.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept