Recept

Kachní prsa na zeleninové rýži

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (25%)
ID receptu: 25616

Ingredience

1 ks Chilli paprička
100 g Hrášek
600 g Kachní prsa
50 g Kukuřice
2 ks Mrkev kořen
1 polévková lžíce Olej olivový
50 ml Olej rostlinný
50 ml Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
2 ks Pórek
200 g Rýže loupaná
100 g Sójové výhonky
1 kávová lžička Sůl
1 l Voda pitná
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

37% Kalorie 733 kcal
Kilojoule 3 068kJ
24% Sacharidy 85 g
262% Tuky 197 g
17% Sodík 333 mg
77% Bílkoviny 43 g

Kachní prsa na zeleninové rýži postup přípravy receptu:

1

Propláchnutou rýži uvaříme v osolené vodě doměkka, slijeme a necháme vychladnout.

2

Očištěný pórek nakrájíme na kolečka, chilli papričku nasekáme a mrkev nakrájíme na nudličky. Sójové výhonky propláchneme a necháme okapat.

3

Na pánvi na rozehřátém oleji zprudka opečeme zeleninu a zalijeme ji sójovou omáčkou. Přidáme uvařenou rýži, hrášek, kukuřičky, promícháme, opečeme a vmícháme výhonky.

4

Omytá kachní prsa osušíme, osolíme a opepříme. V pánvi na rozehřátém oleji maso opékáme po obou stranách, stranu s kůží asi 8 minut, druhou stranu 6 minut.

5

Opečené maso nakrájíme na plátky a upravíme na talíře se zeleninovou rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept