Recept

Kuřecí prsa s kukuřicí a sýrem

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 55 minut
Doba přípravy: 40 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 26844

Ingredience

marináda
3 polévková lžíce Olej arašídový (podzemnicový)
4 polévková lžíce Omáčka Hoisin
1 špetka Sůl
4 polévková lžíce Víno portské
Kuřecí prsa s kukuřicí a sýrem
100 g Celer sterilovaný
100 g Dýně sterilovaná
1 polévková lžíce Koriandr čerstvý
2 kávová lžička Koření pěti vůní
100 g Kukuřice cukrová nakládaná
300 g Kuřecí prsa
150 g Sýr sójový - Tofu
2 ks Šalotka

Nutriční hodnoty jedné porce

14% Kalorie 273 kcal
Kilojoule 1 144kJ
7% Sacharidy 26 g
12% Tuky 9 g
20% Sodík 406 mg
39% Bílkoviny 22 g

Kuřecí prsa s kukuřicí a sýrem postup přípravy receptu:

1

Omytá kuřecí prsa osušíme a nakrájíme na nudličky.

2

Připravíme marinádu. V míse smícháme olej, omáčku Hoisin a víno. Nudličky masa promícháme s marinádou a necháme je v chladničce 20 minut. Koriandrové lístky omyjeme.

3

Sterilovanou dýni, malé kukuřičné klásky a nakládaný celer scedíme a necháme odkapat. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Tofu sýr nakrájíme no kostičky.

4

Ve woku rozpálíme olej, na který vložíme maso i s marinádou. Promícháme a dusíme pod pokličkou necelých 10 minut. Pak teprve osolíme podle chuti, přimícháme opatrně sýr Tofu, opepříme, znovu promícháme a podáváme s lístky koriandru.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept