Recept

Uzená makrela se špenátem

  • Česko
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 45 minut
Doba přípravy: 25 minut
Doba vaření: 20 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (21%)
ID receptu: 27530

Ingredience

1 ks Cibule
4 ks Makrela uzená
2 polévková lžíce Olej rostlinný
0,5 kávová lžička Paprika mletá pálivá
1 špetka Pepř černý mletý
2 polévková lžíce Protlak rajčatový
0,5 kávová lžička Sůl
400 g Špenátový protlak mražený

Nutriční hodnoty jedné porce

64% Kalorie 1,264 kcal
Kilojoule 5 288kJ
3% Sacharidy 10 g
112% Tuky 84 g
28% Sodík 568 mg
199% Bílkoviny 112 g

Uzená makrela se špenátem postup přípravy receptu:

1

V kastrole na oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme rajčatový protlak a špenát. Osolíme, opepříme a podle chuti okořeníme pálivou paprikou. Chvíli povaříme.

2

Uzené makrely vykostíme, vložíme do špenátové směsi a prohřejeme.

3

Vhodnou přílohou je rýže.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept