Uzená makrela se špenátem
45 min.
Ingredience
- 1kusCibule
- 2lžíceOlej rostlinný
- 400gramůŠpenátový protlak mražený
- 1špetkaPepř černý mletý
- 4kusyMakrela uzená
- 2lžíceProtlak rajčatový
- 0,5lžičkaSůl
- 0,5lžičkaPaprika mletá pálivá
Počet porcí:
4Nutriční hodnoty v jedné porci
Kalorie
1264 kcal
Bílkoviny
112 g
Tuky
84 g
Sacharidy
10 g
Vláknina
4 g
Cukr
2 g
Postup přípravy
- 1V kastrole na oleji zpěníme oloupanou, nadrobno nakrájenou cibuli. Přidáme rajčatový protlak a špenát. Osolíme, opepříme a podle chuti okořeníme pálivou paprikou. Chvíli povaříme.
- 2Uzené makrely vykostíme, vložíme do špenátové směsi a prohřejeme.
- 3Vhodnou přílohou je rýže.
Komentáře
Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.