Jednoduchý recept

Zelenina s krabím masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	27646
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

1 polévková lžíce	Hořčice
50 g	Hrášek
50 g	Jogurt bílý
1 balení	Krabí tyčinky
50 g	Kukuřice
50 g	Mrkev kořen
1 polévková lžíce	Omáčka tatarská

Nutriční hodnoty jedné porce

4% Kalorie 75 kcal

Kilojoule 314kJ

3% Sacharidy 10 g

4% Tuky 3 g

0% Sodík 7 mg

4% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	9g
Cholesterol	2,8mg
Draslík	50,2mg
Vláknina	2g
Vitamín A	108,2mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	5,1mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,4mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hrášek, Jogurt bílý, Krabí tyčinky mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Hořčice, Kukuřice, Mrkev kořen, Omáčka tatarská mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Zelenina s krabím masem postup přípravy receptu:

1	Nejprve uvaříme v páře krabí tyčinky spolu s mrkví, hráškem a kukuřicí.
2	Cibuli nakrájíme na velmi jemno. Přidáme vychladlé nakrájené krabí tyčinky s vychladlou zeleninou.
3	Směs dochutíme přidáním jogurtu, tatarky, hořčice, citrónové šťávy a soli.
4	Salát dáme na dvě hodiny do chladničky a můžeme servírovat.