Recept

Grilovaná zelenina s řeřichou

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 18 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 8 minut
Autor:
Hodnost: Jen se vezu (36%)
ID receptu: 28535

Ingredience

6 ks Cibulka jarní
3 polévková lžíce Citronová šťáva
2 ks Cuketa
2 ks Jablka
6 polévková lžíce Olej rostlinný
6 polévková lžíce Omáčka sójová
1 špetka Pepř černý mletý
4 ks Rajčata
4 ks Tymián čerstvý
1 špetka Řeřicha

Nutriční hodnoty jedné porce

11% Kalorie 220 kcal
Kilojoule 922kJ
9% Sacharidy 33 g
15% Tuky 11 g
1% Sodík 15 mg
9% Bílkoviny 5 g

Grilovaná zelenina s řeřichou postup přípravy receptu:

1

Tmavězelené části z jarních cibulek odřízneme. Cibulky očistíme a ty silnější podélně rozpůlíme. Rajčata s cuketou omyjeme a osušíme. Cuketu nakrájíme na 1/2 cm silné šikmé kroužky. Jablka rozkrájíme na čtvrtky, vykrojíme jádřince a každou čtvrtku nakrájíme na 3 stejné části. Zeleninu a jablka promícháme s 3 lžícemi oleje. Na omáčku smícháme citrónovou šťávu, sójovou omáčku a 3 lžíce oleje. Okořeníme pepřem a lístky tymiánu. Zeleninu uložíme na alobalovou misku a po každé straně grilujeme 4 minuty. Zeleninu posypeme řeřichou a podáváme s omáčkou.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept