Jednoduchý recept

Salát s ořechovou majonézou

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	20 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Haas
Hodnost:	Rozkoukávám se (42%)
ID receptu:	30092
Kategorie:	Studené saláty

Ingredience

60 g	Banány
1 polévková lžíce	Citronová šťáva
70 g	Jablka
30 g	Jogurt bílý
10 g	Olej slunečnicový
7 g	Ořechy vlašské
1 kávová lžička	Pažitka
120 g	Pomeranče
200 g	Zelí čínské

Nutriční hodnoty jedné porce

8% Kalorie 168 kcal

Kilojoule 701kJ

6% Sacharidy 23 g

11% Tuky 8 g

0% Sodík 10 mg

6% Bílkoviny 3 g

Uhlovodany	23g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	519,8mg
Vláknina	9g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	66,4mg
Vitamín E	2,4mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,6mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Banány, Citronová šťáva, Jablka, Olej slunečnicový, Ořechy vlašské, Pažitka, Pomeranče, Zelí čínské mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Jogurt bílý mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Salát s ořechovou majonézou postup přípravy receptu:

1	Vlašské ořechy umeleme, čínské zelí opláchneme a nakrájíme na nudličky, pomeranče oloupeme a rozdělíme na dílky, banány a jablka nakrájíme na plátky, pažitku jemně posekáme.
2	V misce smícháme jogurt s olejem, mletými ořechy, pažitkou a citronovou šťávou.
3	Do salátové mísy naskládáme ovoce se zelím a přelijeme připravenou majonézou.