Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 35 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 15 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 30323

Ingredience

1 ks Avokádo
1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
200 g Fazole červené v chilli omáčce
2 g Kmín drcený
400 g Kuřecí prsa
40 ml Olej rostlinný
3 g Oregano sušené
4 g Pepř černý mletý
20 g Salsa rajčatová
100 g Salát hlávkový
180 g Smetana zakysaná 14%
8 g Sůl
4 ks Tortilla
200 g Ředkvička

Nutriční hodnoty jedné porce

49% Kalorie 968 kcal
Kilojoule 4 050kJ
36% Sacharidy 129 g
47% Tuky 35 g
53% Sodík 1 g
73% Bílkoviny 41 g

Kuřecí tacos postup přípravy receptu:

1

Kuřecí prsa nakrájíme na malé kousky, osolíme, opepříme a orestujeme na rozpáleném oleji. V hrnci ohřejeme mexické fazole z konzervy, přidáme kmín, nasekanou chilli papričku a oregano. Na misky si připravíme nakrájenou cibuli, ředkvičky a avokádo, salát natrháme na malé kousky. Tortilly ohřejeme v mikrovlnné nebo normální troubě a uchováme je teplé.

2

Na každou tortillu rozprostřeme trochu fazolové směsi, přidáme kuřecí maso, 1 plátek avokáda, trochu salsy, 1 lžíci zakysané smetany, posypeme cibulí, ředkvičkami a kousky salátu, osolíme a pevně svineme. Ihned podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept