Jednoduchý recept

Polévka indická bramborová s hráškem

  • Indie
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 5 minut
Doba vaření: 35 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (23%)
ID receptu: 30410

Ingredience

225 g Brambory
1 ks Chilli paprička
1 ks Cibule
100 g Hrášek
4 polévková lžíce Jogurt nízkotučný
1 kávová lžička Kmín mletý
1 kávová lžička Koriandr mletý
1 polévková lžíce Koriandr čerstvý
2 polévková lžíce Olej rostlinný
1 špetka Pepř černý mletý
1 špetka Sůl
9 dl Vývar zeleninový
2 stroužek Česnek

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 242 kcal
Kilojoule 1 012kJ
9% Sacharidy 32 g
13% Tuky 9 g
56% Sodík 1 g
16% Bílkoviny 9 g

Polévka indická bramborová s hráškem postup přípravy receptu:

1

Ve velké pánvi rozehřejem rostlinný olej, přidáme pokrájenou cibuli, česnek a brambory. Smažíme za občasného míchání 5 minut, přidáme mleté koření a smažíme minutu. Přidáme zeleninový vývar a nasekanou chilli papričku, směs uvedeme do varu. Stáhneme plamen a vaříme pod pokličkou 20 minut.

2

Přidáme hrášek, 5 minut povaříme. Přimícháme jogurt, osolíme a opepříme.

3

Polévku nalijeme do misek, ozdobíme nasekaným koriandrem a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept