Zeleninový bujon s prosem

Name: Zeleninový bujon s prosem
Prep time: 25 min
Cook time: 75 min
Total time: 100 min
Yield: 4
Ingredients: 50 gramů Semínka slunečnicová loupaná; 100 gramů Šunka dušená; 200 gramů Rukola; 2 lžíce Máslo čerstvé; 100 gramů Proso loupané - jáhly; 1 lžička Sůl; 1 lžička Bazalka; 1 kus Bobkový list; 100 gramů Celer bulvový; 1 lžička Estragon; 250 gramů Mrkev kořen; 1 lžička Pepř černý celý; 150 gramů Petržel kořen; 1 lžíce Petržel - nať; 300 gramů Pórek; 1 lžička Saturejka; 0.5 lžíce Sůl mořská; 2 kusy Šalotka; 1.5 litry Voda pitná; 3 lžíce Olej slunečnicový

100 min.

Ingredience

- 50gramůSemínka slunečnicová loupaná
- 100gramůŠunka dušená
- 200gramůRukola
- 2lžíceMáslo čerstvé
- 100gramůProso loupané - jáhly
- 1lžičkaSůl
Bujon z kořenové zeleniny [30788]
- 1lžičkaBazalka
- 1kusBobkový list
- 100gramůCeler bulvový
- 1lžičkaEstragon
- 250gramůMrkev kořen
- 1lžičkaPepř černý celý
- 150gramůPetržel kořen
- 1lžícePetržel - nať
- 300gramůPórek
- 1lžičkaSaturejka
- 0,5lžíceSůl mořská
- 2kusyŠalotka
- 1,5litryVoda pitná
- 3lžíceOlej slunečnicový

Počet porcí:

Nutriční hodnoty v jedné porci

Kalorie

496 kcal

Bílkoviny

17 g

Tuky

24 g

Sacharidy

59 g

Vláknina

7 g

Cukr

4 g

Zobrazit vše

Postup přípravy

1
Slunečnicová semínka si v pánvi bez tuku opražíme dozlatova.
2
Vepřovou šunku pokrájíme na kostičky. Omytou rukolu potrháme na menší kousky.
3
V hrnci rozpustíme bylinkové máslo a pokrájenou šunku s rukolou podusíme.
4
Přilijeme 1 litr bujonu z kořenové zeleniny, přivedeme k varu, zmírníme teplotu, přidáme proso a pomalu vaříme přibližně ¨
5
8-12 minut.
6
Bujon dochutíme solí, každou porci posypeme slunečnicovými semínky a podáváme.
7
Bujon z kořenové zeleniny [30788]:
8
Očistíme a omyjeme kořenovou zeleninu: mrkev, celer, petržel a pórek a vše pokrájíme na menší kusy. Oloupané cibule - šalotku rozkrojíme na poloviny.
9
Omyjeme bylinky: petrželovou nať, estragon, saturejku a bazalku. Pak je nakrájíme.
10
V hrnci na slunečnicovém oleji cibuli restujeme dozlatova, pak přidáme zeleninu s bylinkami, promícháme a dusíme asi 5-7 minut.
11
Přilijeme 1,5 litru vody, přidáme mořskou sůl, celý černý pepř a bobkový list.
12
Polévku vaříme 1 hodinu tak, aby jen probublávala. Po uvaření ji scedíme a dáme vychladit. Z vychlazeného vývaru odstraníme tuk a tak získáme čistý zeleninový bujon, který použijeme k přípravě zeleninových polévek.

Komentáře

Pro možnost přidání komentáře je třeba být přihlášen.