Recept

Meruňková kaše

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	15 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	Milena Křivanová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	31488
Kategorie:	Sladké kaše

Ingredience

5 g	Hřebíček
3 g	Kardamom
80 g	Marmeláda meruňková
10 g	Máta
2 polévková lžíce	Med včelí
1 l	Mléko plnotučné
100 g	Polenta
10 g	Skořice celá
4 polévková lžíce	Smetana 16% (pochoutková)
1 ks	Vanilkový lusk

Nutriční hodnoty jedné porce

18% Kalorie 347 kcal

Kilojoule 1 450kJ

15% Sacharidy 55 g

14% Tuky 11 g

17% Sodík 334 mg

19% Bílkoviny 11 g

Uhlovodany	30g
Cholesterol	28,3mg
Draslík	104,1mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,1mg
Vitamín E	0,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	2g

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Hřebíček, Kardamom, Máta, Med včelí, Polenta, Skořice celá mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Marmeláda meruňková, Mléko plnotučné, Smetana 16% (pochoutková), Vanilkový lusk mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Meruňková kaše postup přípravy receptu:

1	Mléko s vanilkou a skořicí zahřejeme v hrnci.
2	Přidáme hřebíček a kardamom. Polentu vsypeme do mléka a přidáme med. Všechno za stálého míchání vaříme ještě asi 10 minut.
3	Přibližně po 5 minutách vyjmeme vanilkový lusk a skořici.
4	Vmícháme meruňkovou zavařeninu a všechno zjemníme hustou smetanou.
5	Rozdělíme do misek a ozdobíme čerstvými lístky máty.