Kuře s omáčkou arašídovou - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Kuře s omáčkou arašídovou
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 10 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | brousek |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 32562 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
250 g | Bambusové výhonky konzervované |
6 ks | Cibulka jarní |
350 g | Cuketa |
4 polévková lžíce | Kokos sušený |
625 g | Kuřecí prsa |
3 polévková lžíce | Máslo arašídové |
2 polévková lžíce | Olej slunečnicový |
4 polévková lžíce | Omáčka sójová |
1 špetka | Pepř černý mletý |
4 polévková lžíce | Sherry brandy |
1 špetka | Sůl |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 16g |
---|---|
Cholesterol | 100,0mg |
Draslík | 1g |
Vláknina | 12g |
Vitamín A | 46,9mg |
Vitamín B6 | 1,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 23,5mg |
Vitamín E | 3,2mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 2,5mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Bambusové výhonky konzervované, Cibulka jarní, Cuketa, Kokos sušený, Máslo arašídové, Olej slunečnicový, Sůl mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Omáčka sójová, Pepř černý mletý, Sherry brandy mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Kuře s omáčkou arašídovou postup přípravy receptu:
1 | Kuře pokrájíme na proužky, osolíme a opepříme. Utřeme v misce sójovou omáčku se sherry a arašídový máslem do hladka. |
2 | Pokrájíme cukety na 5cm dlouhé kusy a každý kus pokrájíme na 5mm široké kusy. |
3 | Rozehřejeme v pánvi olej, přidáme pokrájené jarní cibulky, poté přidáme kuře a smažíme dokud nebude maso hotové. Přidáme cukety a bambusové výhonky a 2 minuty smažíme. |
4 | Přidáme směs s arašídovým máslem, prohřejeme a mícháme, aby se vše pokrylo, než omáčka zhoustne. |
5 | Podáváme horké, posypané opraženým kokosem. |
Poznámka
Kuřecí prsa vykostěná, zbavená kůže. Kokos opražíme.