Recept

Jemná ovesná polévka s mlékem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	35 minut
Doba přípravy:	5 minut
Doba vaření:	30 minut

Autor:	mull
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	33321
Kategorie:	Zahuštěné polévky

Ingredience

40 g	Máslo čerstvé
0,6 l	Mléko plnotučné
250 g	Ovesné vločky
5 g	Pepř bílý
50 g	Petržel kudrnka
8 g	Sůl
1 l	Voda pitná

Nutriční hodnoty jedné porce

21% Kalorie 424 kcal

Kilojoule 1 772kJ

15% Sacharidy 52 g

25% Tuky 18 g

40% Sodík 795 mg

24% Bílkoviny 13 g

Uhlovodany	45g
Cholesterol	27,0mg
Draslík	332,8mg
Vláknina	13g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,4mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	16,9mg
Vitamín E	3,2mg
Vápník	0,0mg
Železo	974,0mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Ovesné vločky, Pepř bílý, Sůl, Voda pitná mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Máslo čerstvé, Mléko plnotučné, Petržel kudrnka mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Jemná ovesná polévka s mlékem postup přípravy receptu:

Ovesné vločky smícháme v hrnci se studenou vodou a necháme je 3 minut nabobtnat. Potom pozvolna zahříváme a vaříme za občasného míchání na mírném ohni 25 minut, až vznikne velmi řídká kaše. Osolíme, opepříme a zředíme horkým mlékem. Nakonec vmícháme 2 lžíce másla a servírujeme ozdobené nasekanou petrželkou.