Recept

Restovaný zelený salát

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (22%)
ID receptu: 34110

Ingredience

100 g Brokolice
1 ks Cibule
40 g Citronová tráva
100 g Fazolové lusky zelené
100 g Hrášek
10 g Kari pasta
10 g Koriandr čerstvý
20 ml Olej olivový
20 ml Omáčka rybí
200 g Rýže dušená
100 g Zelí čínské
3 g Zázvor celý
2 stroužek Česnek
100 g Špenát listový čerstvý
1 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

9% Kalorie 169 kcal
Kilojoule 706kJ
7% Sacharidy 26 g
8% Tuky 6 g
24% Sodík 483 mg
10% Bílkoviny 6 g

Restovaný zelený salát postup přípravy receptu:

1

Na rozpáleném oleji ve wok pánvi osmažíme nakrájenou cibuli, nakrájený zázvor a česnek a kari pastu. Za stálého míchání opékáme 3 minuty. Přidáme všechny druhy zelené zeleniny pokrájené na kousky a 2 minuty restujeme, až se zelenina potáhne olejem. Přidáme nasekaný koriandr, rybí omáčku, nasekanou citronovou trávu a na mírném ohni promícháváme ještě 3 minuty, osolíme. Podáváme s dušenou rýží.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept