Marinovaná kuřecí prsa na jehle - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 35 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Marinovaná kuřecí prsa na jehle
Marinovaná kuřecí prsa na jehle
Celkový čas: | 35 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 25 minut |
Doba vaření: | 10 minut |
Autor: | nos |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (19%) |
ID receptu: | 34902 |
Kategorie: | Maso |
Ingredience
750 g | Kuřecí prsa |
Marináda | |
---|---|
3 stroužek | Česnek |
80 g | Cibule |
2 polévková lžíce | Jogurt bílý |
3 g | Kmín celý |
3 g | Muškátový oříšek |
1 polévková lžíce | Paprika mletá sladká |
3 g | Pepř cayenský |
2 polévková lžíce | Protlak rajčatový |
5 g | Sůl |
1 polévková lžíce | Tamarindová pasta |
1 kávová lžička | Zázvor celý |
Nutriční hodnoty jedné porce
Uhlovodany | 7g |
---|---|
Cholesterol | 120,4mg |
Draslík | 789,1mg |
Vláknina | 3g |
Vitamín A | 56,3mg |
Vitamín B6 | 1,5mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 6,0mg |
Vitamín E | 0,5mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,6mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Česnek, Cibule, Jogurt bílý, Kmín celý, Muškátový oříšek, Paprika mletá sladká, Pepř cayenský, Sůl, Zázvor celý mají zadané všechny známé hodnoty.
Suroviny Kuřecí prsa, Protlak rajčatový, Tamarindová pasta mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.
Marinovaná kuřecí prsa na jehle postup přípravy receptu:
1 | Smícháme jogurt, rajský protlak, cibuli, česnek, tamarindovou pastu, papriku, zázvor, sůl, kmín, cayenský pepř a muškátový oříšek. |
2 | Prsa nakrájíme na kostky a dáme do marinády, přikryjeme a necháme alespoň 2 hodiny v chladničce marinovat. |
3 | Kousky masa napíchneme na jehly a 3-5 minut z každé strany grilujeme 10 cm pod horkým grilem. |
Poznámka
Ihned podáváme s okurkovou raitou.