Recept

Medová pohanka s oříšky

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept
5 1 Medová pohanka s oříšky 5 1
Celkový čas: 40 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 30 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (52%)
ID receptu: 35053

Ingredience

1 ks Cukr skořicový
3 polévková lžíce Med včelí
2 polévková lžíce Olej slunečnicový
50 g Ořechy lískové
400 g Pohanka
8 dl Voda pitná
0,5 kávová lžička Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

27% Kalorie 537 kcal
Kilojoule 2 246kJ
24% Sacharidy 88 g
20% Tuky 15 g
5% Sodík 106 mg
22% Bílkoviny 12 g

Medová pohanka s oříšky postup přípravy receptu:

1

Pohanku promyjeme v sítu pod tekoucí vodou, dáme ji do hrnce, zalijeme 8 dl osolené vody a uvaříme pod pokličkou doměkka. Vaříme pomalu 30 minut, pak hrnec odstavíme z plotny.

2

Pohanku osladíme medem a zamícháme do ní slunečnicový olej.

3

Každou porci posypeme skořicovým cukrem, nastrouhanými oříšky a podáváme.

Komentáře a hodnocení

 
dortiky.ostrava-99853
Medová pohanka s oříšky
výborná verze na zpracování pohanky. Jen na mě trošku sladší, klidně bych ubrala medu-příště podle vlastní chuti blink

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
1
Palec dolu
0
5
Ověřený recept