Recept

Jogurt s ovesnými vločkami

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 35490

Ingredience

1 kávová lžička Citronová šťáva
50 g Hrozinky
2 ks Jablka
2 dl Jogurt bílý choceňský smetanový
100 g Kompot hruškový
4 polévková lžíce Med včelí
60 g Meruňky sušené
60 g Ovesné vločky
20 g Ořechy vlašské
0,5 kávová lžička Skořice mletá
2 dl Voda pitná
20 g Čokoláda mléčná

Nutriční hodnoty jedné porce

19% Kalorie 381 kcal
Kilojoule 1 593kJ
19% Sacharidy 70 g
15% Tuky 11 g
0% Sodík 9 mg
10% Bílkoviny 6 g

Jogurt s ovesnými vločkami postup přípravy receptu:

1

Ovesné vločky dobře promyjeme, dáme do mísy, zalijeme 2 dl vody a necháme nabobtnat asi 1 hodinu.

2

Mezitím omyjeme, oloupeme a nahrubo nastrouháme 2 velká jablka, která dáme do druhé misky, posypeme cukrem a skořicí, promícháme s medem a pokapeme citronovou šťávou. Hrozinky promyjeme pod tekoucí vodou a přidáme k jablkům. Sušené meruňky omyjeme, pokrájíme na poloviny a smícháme s jablky. K jablkům přidáme pokrájené hrušky z kompotu.

3

Vše smícháme s ovesnými vločkami, nakonec přimícháme smetanový jogurt.

4

Ovesné vločky s jogurtem dáme do kompotových misek, ozdobíme vlašskými ořechy, posypeme nastrouhanou mléčnou čokoládou a podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept