Jednoduchý recept

Vafle se sýrem a kuřecím masem

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	ondra
Hodnost:	Rozkoukávám se (19%)
ID receptu:	35579
Kategorie:	Studené předkrmy

Ingredience

100 g	Kuřecí maso vařené
5 g	Kypřicí prášek do pečiva
100 g	Máslo čerstvé
100 ml	Mléko - podmáslí
50 g	Mouka pšeničná celozrnná
100 g	Mouka žitná bílá
80 g	Okurka salátová
60 g	Rajčata
40 g	Sýr krémový
10 g	Tuk
3 ks	Vejce slepičí

Nutriční hodnoty jedné porce

24% Kalorie 474 kcal

Kilojoule 1 981kJ

9% Sacharidy 32 g

41% Tuky 31 g

5% Sodík 95 mg

31% Bílkoviny 17 g

Uhlovodany	3g
Cholesterol	225,1mg
Draslík	263,3mg
Vláknina	7g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	2,5mg
Vitamín E	0,5mg
Vápník	0,0mg
Železo	29,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Kypřicí prášek do pečiva, Okurka salátová, Rajčata, Sýr krémový, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kuřecí maso vařené, Máslo čerstvé, Mléko - podmáslí, Mouka pšeničná celozrnná, Mouka žitná bílá mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Vafle se sýrem a kuřecím masem postup přípravy receptu:

1	Vařená nebo pečená kuřecí prsíčka nakrájíme na nudličky, salátovou okurku na kolečka, rajčata na plátky.
2	Do mísy nasypeme mouku, prášek do pečiva, přidáme máslo, vejce, přilijeme podmáslí a vypracujeme těsto na vafle. Vaflovač potřeme tukem a z těsta pečeme postupně křupavé vafle.
3	Vafle rozdělíme na talířky, pomažeme je krémovým sýrem, na každou položíme kolečko okurky, posypeme nudličkami kuřecího masa a navrch položíme plátek rajčete. Podáváme vychladlé.