Jednoduchý recept

Kokosové vafle

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	30 minut
Doba přípravy:	20 minut
Doba vaření:	10 minut

Autor:	vasek
Hodnost:	Rozkoukávám se (18%)
ID receptu:	35670
Kategorie:	Vafle

Ingredience

15 ml	Citronová šťáva
60 g	Cukr moučkový
60 g	Kokos strouhaný
250 ml	Mléko kokosové
250 g	Mouka pšeničná hladká
60 ml	Sirup Monin - grenadina
10 g	Tuk
2 ks	Vejce slepičí
200 g	Zmrzlina kokosová

Nutriční hodnoty jedné porce

37% Kalorie 735 kcal

Kilojoule 3 074kJ

26% Sacharidy 94 g

47% Tuky 35 g

5% Sodík 102 mg

27% Bílkoviny 15 g

Uhlovodany	41g
Cholesterol	147,6mg
Draslík	185,5mg
Vláknina	31,0mg
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,1mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	4,8mg
Vitamín E	0,3mg
Vápník	0,0mg
Železo	3,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Citronová šťáva, Cukr moučkový, Sirup Monin - grenadina, Tuk, Vejce slepičí mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Kokos strouhaný, Mléko kokosové, Mouka pšeničná hladká, Zmrzlina kokosová mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Kokosové vafle postup přípravy receptu:

1	Do mísy nasypeme mouku, strouhaný kokos, cukr, přilijeme kokosové mléko, přidáme vejce, zakápneme citronovou šťávou a vypracujeme těsto na vafle.
2	Vaflovač potřeme tukem a postupně pečeme kokosové křupavé vafle.
3	Vafle necháme vychladnout, rozdělíme je na talířky, doplníme kokosovou zmrzlinou, pokapeme sirupem a podáváme.