Jednoduchý recept

Makarony zapečené s tuňákem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 70 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 50 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36448

Ingredience

2,5 dl Mléko polotučné
1 polévková lžíce Mouka pšeničná hladká
2 polévková lžíce Máslo čerstvé
2 polévková lžíce Olej rostlinný
0,5 kávová lžička Oregano sušené
0,5 ks Paprika červená
1 kávová lžička Pepř černý mletý
2 ks Rajčata
2 polévková lžíce Strouhanka
25 g Sýr Parmezán
1 kávová lžička Sůl
1 kávová lžička Tuk
200 g Tuňák ve vlastní šťávě
1 l Voda pitná
1 stroužek Česnek
150 g Špagety, Makarony
60 g Žampiony čerstvé

Nutriční hodnoty jedné porce

41% Kalorie 814 kcal
Kilojoule 3 404kJ
22% Sacharidy 78 g
48% Tuky 36 g
35% Sodík 691 mg
80% Bílkoviny 45 g

Makarony zapečené s tuňákem postup přípravy receptu:

1

Makarony uvaříme ve slané vodě s lžící oleje, poté je scedíme a propláchneme.

2

V pánvi rozehřejeme zbývající olej a osmahneme na něm pokrájené houby, papriku, česnek, oregano, sůl, pepř a rozebraného tuňáka na kousky.

3

Zapékací mísu vymažeme a dáme do ní polovinu makaronů, pokryjeme je směsí s tuňákem a přidáme zbývající makarony.

4

V pánvi rozpustíme máslo, přidáme mouku a minutu smažíme. Postupně přiléváme mléko a přivedeme k varu. Vaříme, dokud omáčka nezhoustne. Omáčkou přelijeme makarony.

5

Na makarony položíme plátky rajčat a zasypeme je sýrem a strouhankou. Dáme zapéct do předehřáté trouby na 25 minut při teplotě 200 stupňů.

6

Okamžitě podáváme.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept