Ovocné smoothie s melounem - cítíte tu vůni? Zkuste si uvařit chuťovku podle receptu s fotkami. Za 20 minut podáváme. Máte hlad? Jdeme na to!
- Sdílet na Facebook
-
Sdílet na Pinterest
- Uložit si recept
- Poslat e-mailem
- Tisknout
- /
- /
- Ovocné smoothie s melounem
Celkový čas: | 20 minut |
---|---|
Doba přípravy: | 20 minut |
Doba vaření: | 0 minut |
Autor: | Šárka Hnízdová |
---|---|
Hodnost: | Rozkoukávám se (21%) |
ID receptu: | 36660 |
Kategorie: | Smoothie |
Ingredience
800 g | Jahody zahradní |
200 g | Meloun žlutý |
400 g | Pomeranče |
Nutriční hodnoty jedné porce
6% Kalorie 125 kcal
Kilojoule 523kJ
8% Sacharidy 30 g
1% Tuky 1 g
0% Sodík 7 mg
5% Bílkoviny 3 g
Uhlovodany | 30g |
---|---|
Cholesterol | 0,0mg |
Draslík | 578,0mg |
Vláknina | 14g |
Vitamín A | 0,0mg |
Vitamín B6 | 0,2mg |
Vitamín B12 | 0,0mg |
Vitamín C | 181,7mg |
Vitamín E | 0,8mg |
Vápník | 0,0mg |
Železo | 1,1mg |
Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.
Suroviny Jahody zahradní, Meloun žlutý, Pomeranče mají zadané všechny známé hodnoty.
Ovocné smoothie s melounem postup přípravy receptu:
1 | Nejprve omyjeme a nadrobno nakrájíme jahody, poté rozřízneme meloun a vydlabeme požadované množství. Připravené suroviny rozmixujeme ve větší nádobě tyčovým mixérem. Do rozmixované hmoty přimícháme šťávu z pomerančů. |
2 | Smoothie nalijeme do vychlazených sklenic a servírujeme. |
Poznámka
Každé smoothie ozdobíme lžičkou creme fraiche.