Zdravý recept

Shake z vařených švestek

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 25 minut
Doba přípravy: 15 minut
Doba vaření: 10 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36819

Ingredience

2 g Hřebíček
60 g Med včelí
400 ml Mléko polotučné
3 g Skořice celá
200 g Švestky
Na ozdobu
10 g Citrony

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 245 kcal
Kilojoule 1 026kJ
13% Sacharidy 48 g
6% Tuky 4 g
0% Sodík 4 mg
13% Bílkoviny 8 g

Shake z vařených švestek postup přípravy receptu:

1

Nejdříve očistíme a vypeckujeme švestky, které následně vložíme do hrnce s medem, skořicí a hřebíčkem. Vaříme, dokud švestky nezměknou, poté odstavíme a vyndáme koření.

2

Vychlazené švestky vložíme do mixéru a s mlékem rozmixujeme. Ihned servírujeme ve vychlazených sklenicích a ozdobíme plátkem citrónu.

Ach jo, ještě nikdo nepřidal komentář.

Vyzkoušej recept a napiš jak se ti povedl.
Ostatní uživatele to také zajímá

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept