Recept

Zeleninový shake s mlékem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 20 minut
Doba přípravy: 20 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36835

Ingredience

100 g Cibule
1 kávová lžička Cukr krupice
150 g Jogurt bílý
20 g Kopr čerstvý
500 ml Mléko polotučné
2 špetka Pepř bílý
450 g Rajčata
2 špetka Sůl

Nutriční hodnoty jedné porce

6% Kalorie 125 kcal
Kilojoule 524kJ
5% Sacharidy 17 g
5% Tuky 4 g
7% Sodík 143 mg
12% Bílkoviny 7 g

Zeleninový shake s mlékem postup přípravy receptu:

1

Nejprve zbavíme rajčata slupky, poté je nakrájíme. Na malé kousky nakrájíme i cibuli a kopr. Zeleninu rozmixujeme spolu s jogurtem, mlékem, solí, pepřem a cukrem.

2

Vzniklý nápoj nalijeme do sklenic a servírujeme.

Poznámka

Sklenice by měly být dobře vychlazené, aby byl nápoj co nejstudenější.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept