Jednoduchý recept

Shake z meruňkové šťávy a vloček

Ingredience
Nutriční hodnoty
Podobné recepty
Komentáře

Vyzkoušej recept

Celkový čas:	10 minut
Doba přípravy:	10 minut
Doba vaření:	0 minut

Autor:	Šárka Hnízdová
Hodnost:	Rozkoukávám se (21%)
ID receptu:	36837
Kategorie:	Shakes

Ingredience

0,3 l	Džus meruňkový
300 ml	Nápoj sojový s příchutí vanilky
4 polévková lžíce	Vločky ovesné jemné s vlákninou

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 236 kcal

Kilojoule 986kJ

11% Sacharidy 41 g

6% Tuky 5 g

4% Sodík 88 mg

14% Bílkoviny 8 g

Uhlovodany	18g
Cholesterol	0,0mg
Draslík	142,5mg
Vláknina	11g
Vitamín A	0,0mg
Vitamín B6	0,0mg
Vitamín B12	0,0mg
Vitamín C	68,0mg
Vitamín E	0,0mg
Vápník	0,0mg
Železo	0,5mg

Hodnoty jsou vztaženy na jednu porci. DDD (doporučená denní dávka) je založena na průměrných hodnotách pro dospělého člověka o váze 70kg z vyhlášky č. 225/2008 Sb.

Suroviny Džus meruňkový mají zadané všechny známé hodnoty.

Suroviny Nápoj sojový s příchutí vanilky, Vločky ovesné jemné s vlákninou mají zadané pouze základní hodnoty. Výpočty nutriční tabulky, nemusí souhlasit se skutečností.

Shake z meruňkové šťávy a vloček postup přípravy receptu:

1	Ve větší nádobě tyčovým mixérem smícháme sójový nápoj s džusem a vločkami.
2	Mícháme zhruba 2 minuty.
3	Nápoj nalijeme do vychlazených sklenic a servírujeme.

Poznámka

Servírujeme studené. Nápoj zdobíme mátou. Čerstvé meruňky se dají koupit od května do září, v této době můžeme použít čerstvou odšťavenou šťávu z meruňek.