Jednoduchý recept

Shake s ovocem a kefírem

  • Evropa
Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept
Celkový čas: 10 minut
Doba přípravy: 10 minut
Doba vaření: 0 minut
Autor:
Hodnost: Rozkoukávám se (20%)
ID receptu: 36843

Ingredience

200 g Jogurt bílý
10 g Kiwi
50 ml Malinová šťáva
100 g Maliny
2 polévková lžíce Med včelí
200 ml Mléko kefírové jihočeské
2 polévková lžíce Ovesné vločky
50 ml Šťáva z granátových jablíček

Nutriční hodnoty jedné porce

12% Kalorie 233 kcal
Kilojoule 974kJ
11% Sacharidy 40 g
7% Tuky 6 g
2% Sodík 50 mg
14% Bílkoviny 8 g

Shake s ovocem a kefírem postup přípravy receptu:

1

Šťávy odděleně nalejeme do tvořítek na led a dáme do mrazničky. Mezitím rozmixujeme maliny, kefír, jogurt, vločky a med. Nápoj nalijeme do sklenic a přimícháme zmražené šťávy.

2

Ihned servírujeme ozdobené plátkem kiwi.

Né, tento recept nemá fotku.

Přidej ji jako první a odměna je tvoje.
Přidat foto +5 zlaťáků

Komentáře a hodnocení

Jsi zaregistrovaný? Stačí se přihlásit, nebo zadej e-mail

Palec nahoru
0
Palec dolu
0
0
Vyzkoušej recept